松弛身心的姿势 1.仰卧，全身伸直，双手平放身旁; 2.头及双膝下都放一个枕头，使双膝屈曲或; 3.侧卧，单膝屈曲，中间放一个枕头。 此两种方法宜在午睡或晚间睡觉前做，同时保持全身松弛，可使孕妇减低精神压力及肌肉的紧张。 会阴肌肉运动 1.仰卧，双手放在身旁双膝屈起，双脚微微分开; 2.用腹部吸气，然后慢慢呼气，并同时收紧腹部，臀部及大腿的肌肉(像忍大、小便); 3.数五下，然后放松。 4.重复动作五至十次，每天可作多次练习。此动作可增强骨盘底肌肉的?力、控制力、承托力，减低产前的抗拒力，使生产能在轻松的情况下完成。
答：为了保证宝宝有充足的奶水，请不要急着运动减肥，等宝宝断奶后，你自然会瘦一点，再说了，到那时再减肥也不迟．因为吃母乳的宝宝，机体的免疫力要比吃奶粉的宝宝强，所以为...详情>>
答：你这样喂没有问题的。宝宝喝多少奶就可以喂多少水，不过最好150毫升水分...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
