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气郁体质阿胶

气郁饨质饮食调养原则是什么?

气郁饨质饮食调养原则是什么?

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2017-04-19 15:58:20
林达善 |2017-04-19 15:58:20 77 20 评论
气郁体质饮食调养原则——食宜疏肝理气多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。橘皮粥:橘皮50克,研细末备用;粳米100克,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加人橘皮,再煮10分钟即成。本品理气运脾,用于脘腹胀满,不思饮食。菊花鸡肝汤:银耳15克洗净撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸,先入料酒、姜汁、食...

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气郁体质饮食调养原则——食宜疏肝理气多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。橘皮粥:橘皮50克,研细末备用;粳米100克,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加人橘皮,再煮10分钟即成。本品理气运脾,用于脘腹胀满,不思饮食。菊花鸡肝汤:银耳15克洗净撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸,先入料酒、姜汁、食盐,随即下入银耳及鸡肝,烧沸,打去浮沫,待鸡肝熟,调味,再人菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热,健脾宁心。
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