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赵若春 | 1分钟前 0 0
胎儿在母体内的生长发育,除了需要充足的蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质外,还需要足够的锰。就像炼钢时加进少量锰能使钢变得更坚硬及有韧性一样,胎儿如果能获得足够的锰,软组织、神经组织就会生长得良好。生理学家认为,成人一般每天需要吸收3毫克猛。含锰较多的食物有谷类(集中在胚胎及表层部分)、坚果、绿叶菜及茶叶,只要多吃谷类食物和蔬菜,经常喝茶(尤其是绿茶),就能够补充人体必需的锰。
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