专家介绍，人们在跑步过程中首先应注意胸部出现的剧痛、虚痛。它可能会波及肩部，甚至会使你不能抬臂，这很可能是心肌梗塞的征兆。如果疼痛不能马上消失，应立即请医生治疗。另一种需要认真对待的疼痛、虚痛是骨伤，其疼痛既不会十分突然，也不至于非常剧烈。在高低不平的混凝土坡地上往下跑时，不小心会伤及尾骨。
脊柱会出现“闪”了一下的感觉，对大多数跑步者来说，其后果是膝部或踝部以后有多年时隐时现的疼痛。如果伤及骨骼，疼痛会相应加剧。如果跑步停止几小时后仍然有头痛和腹痛，疼痛得很厉害，也很可能出了问题。 跑步者还会遇到想象不到的肌肉疼痛，既不在腿上，也不在胸部，看起来与跑步毫不相关。
实际上，它们都与跑步紧密联系。人跑动时，上肢抬起，很可能出现上臂或肩部的肌肉酸痛；为了防止头部下垂，颈部肌肉会比平时紧张，这样又会出现颈部肌肉僵直；背部肌肉有时也会酸痛；有人甚至头皮也会有酸痛反应。然而，这类疼痛是无关紧要的，跑步后洗个澡反而感到更舒服，这是身体长期不运动的惰性反应，或者是运动量超过限度。
答：，没有活动开的，是抽筋了吧～近几天减少剧烈运动，待到精力恢复后渐渐加强运动强度～详情>>
问：过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞...
答：乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
