要注意下几点：1。不要随意服化无须滥补。一个人如果身体很好，对寒冷有良好的适应能力，在冬季就不要刻意进补，过多进补不但对健康无益，反而会产生一系列不良反应。如服用过多的人参，会出现烦躁、激动、失眠等"人参滥用综合征"。2。平素胃肠虚弱的人，在进补时应特别注意。
药物人胃全靠胃肠的消化吸收，只有胃肠功能正常，才能发挥补药的应有作用。对于这类病人，可先服用些党参、白术、枣聲、陈皮之类调理胃肠的药物，使胃肠功能正常，再由少至多地进服补药，这样机体才能较好地消化吸收。3。在感冒或患有其他急性病期间，应停服补品。
尤其是有些体质虚弱的人，应该等急性病治愈后再继续进补，否则会使病症迁延难愈。4。在滋补的同时，应坚持参加适当的体育运动，这样可；促进新陈代谢，加快全身血液循环，增强胃肠道对滋补品的消化吸收，使补药中的有效成分能够被机体很好地吸收。传统养生学认为，冬季应该多食用一些偏温热性的食物，特别是能够溫补肾阳的饮食，增强机体的御寒能力。
答：给孩子补维生素、补钙、补微量元素，乱用一些补品的家长比比皆是，甚至妈妈们在一起经常交流的话题也是给孩子补什么好。其实，除非是病患儿，有明确的体内某种营养物质减少...详情>>
