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为什么孕妇不能缺镁?

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为什么孕妇不能缺镁?

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    2019-03-15 00:39:51
  • 镁可参与核酸的合成,维持核酸结构的稳定,还能激活脱氧核糖核酸酶,因而镁 对遗传过程具有十分重要的作用。孕妇缺镁往往易出现情绪不安、容易激动及妊娠高血压、水肿、蛋白尿,严重时 还会发生昏迷、抽搐等症,这对胎儿的正常发育是极为不利的。因此,孕妇要注意多 吃些含镁丰富的食物。镁广泛存在于绿叶蔬菜和其他食物中,每千克绿叶蔬菜含镁300 ~ 800毫克;豆芽菜含镁较高,每100克含镁523毫克;大豆每100克含镁322毫克。含 镁丰富的食物还有大麦、豌豆、麦芽、荞麦、蛋黄、香蕉、红糖、核桃、红果、大苗 香、黄瓜及枸杞子等。

    高***

    2019-03-15 00:39:51

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