孕前的饮食营养，应根据自己的营养状况，有的放矢地进行。下面我们就根据普通型、肥胖型、神经质型、消化不良型、不易受孕型人的特点，来一一讲述如何科学地进行孕前饮食。原则上食物没有限制，但为了使身体更健康，提高生存质量，要注意以下几点。这对防止身体功能失去平衡也很有效。饮食原则用餐时要注意情绪，不要边吃边想工作，应保持愉快的气氛。例如在桌上放着喜爱的花做装饰，或吃最想吃的食物等。事前已知将会忙碌，或有过分疲劳的倾向，就应避免吃辛辣等刺激性食物，可以以汤为主，如此不但恢复得快，也能预防疲劳。将盛产期的水果连皮制成果汁，每次服用100-200毫升，早晚饮用2次。吃饭时，应恪守细嚼慢咽的原则。
