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为什么现代人运动喜欢选择踢毽子?

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为什么现代人运动喜欢选择踢毽子?

为什么现代人运动喜欢选择踢毽子?

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  • 2018-09-09 09:42:54
    踢毽子是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集 市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如 今男女老少都能踢上几脚。毽子制作简单,用一小块布包住一个铜钱,上面扎上几根鸡 毛便制成了常见的鸡毛毽,也可用沙包代替。踢毽子的场地可大 可小,可室内也可室外,人数可多可少,既可独自运动,也可多 人比赛。踢毽子时,通过抬腿,跳跃,屈体,转身等运动,使身体各 部分都能得到很好的锻炼,有效地提高关节的柔韧性和身体灵活 性,增强血液循环和新陈代谢。踢毽子还可健脑,并能锻炼精神 高度集中,增强反应能力。踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性,不必与人争抢 冲撞,运动量可随意控制,男女老少都可参加,学校单位还可以 组织比赛,它的优越性是其他体育活动无法比拟的,因而成为人 们休闲健身的理想选择。

    曹三戒

    2018-09-09 09:42:54

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