这些运动方式有助于减肥： 1、跑步减肥法，是最容易实现的，你可以在早上的时候，提早起来去做晨跑，还可以呼吸早上新鲜的空气，或者晚上的时候，也是比较适合跑步的，不断有减肥效果，也可以锻炼你的身体。 2、快走，是在走路的时候进行减肥的，每天的话，可以利用半小时的时间，尽可能是要坚持下来，选择快走的话，主要可以消耗我们一定的脂肪热量。
3、健身操，它主要是比较专业性，在教练的指导下，达到减肥效果比较明显，偶尔的时候，你也可以利用家里的光盘，自己在家里锻炼，就不会感觉到无聊，还可以减肥瘦身。
4、跳绳减肥，我们可以减到自己手臂，锻炼到全身，常常会很容易出汗，达到燃烧脂肪作用，在运动的时候，要是旁边加上一个人的话，减肥会有更好的动力，要保持呼吸的均衡。
5、打网球，也是属于户外运动的一种，就是比羽毛球需要更多的体力，更加容易燃烧到你的脂肪，我们在打网球的时候，要结合全身部位，比较有挑战性，还可以感受到运动更有趣味，因为是参与性的运动方式 6、除了好的运动方式有助于减肥，我们要有坚持下去的毅力，减肥才可以有成功的希望，运动方式也要选择适合自己，可以达到减肥塑身的效果。
答：一是进行耐力性运动：广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限...详情>>
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问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
