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Everley辉 | 17-12-07 0 0
若想科学减肥,宜把注意力从限制进食量逐渐转移到改变饮食结构上来。比如平日爱吃零食,则应逐渐过渡到按时吃饭,哪怕按时间少吃多餐,也比无时间限制地乱吃零食强得多。如果爱吃甜食,可将口味慢慢...
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