可以适当 喝汤进补，同时固元祛邪。 下面给女性朋友们介绍一种冬季比较常用的固元气汤品--当归牛肚汤： 当归牛肚汤 材料：牛肚、牛骨适量，当归、党参、枸杞各20克。 做法：牛肚、牛骨清洗干净，与当归、党参、枸杞等一起炖煮两三个小时即可。 功效：养阴藏阳，温补肾精。 在上述汤品中，牛肚和牛骨是安中益气，养脾胃的；当归、党参可以补充气血；枸杞可 以滋肝益肾。经过几个小时慢炖出来的汤品，不管是药效成分还是营养成分都溶解在汤里， 容易吸收。冬天气候干燥，汤既有营养还能补水，更能去除寒气。闲暇时.女性朋友们不妨 在自己家里适当尝试制作。 此外，除了多喝固元汤品外，女性朋友们还要做好保暖工作，适当添加衣服但不宜过厚， 适当升高室内温度但不宜过高，否则出门时易感冒。当然，注重运动，多锻炼身体也是必需 的，这样才能更好地提高抗病能力，避免寒气入侵。
