睡眠质量不好咋办晚上和中午睡觉都经常做梦?
睡眠质量不好咋办晚上和中午睡觉都经常做梦,导致上课打瞌睡,能吃什么药控制吗
你好,考虑是睡眠质量差引起的神经衰弱,可口服安神补药物、健脑丸等药物治疗,注意减轻心理压力,保持规律的作息时间。适量做些运动,提高机体体质。
你好!‘睡觉经常做梦’这是正常现象,不做梦才不正常;‘经常做梦’可能是你平时工作、体力劳累、精神紧张引起;‘夜里经常去厕所’的可能原因是:睡觉前喝水过多、吃甜食多、泌尿系统感染、条件反射、其它疾病引起。建议你到当地医院看泌尿科医生。 如果是第一种情况,你自己只要调理就行了。建议处方:三金片、刺五加片。
答: 长期以来,关于梦对睡眠的益害,众说纷纭。有人认为,做梦多会影响大脑的充分休息,因而梦多不利于人的健康。但是,联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表...详情>>