爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
抑郁症专科医院排名

该怎么办?天津抑郁症专科医院我是一名大一新生?

天津抑郁症专科医院我是一名大一新生,最近老是睡不着,而且睡眠质量还不好,稍微有一点动静就会醒,该怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2019-02-03 19:56:53
  • 您有轻微抑郁症倾向,建议多加注意,心情不好的时候可以闻一闻柠檬的香味,因为柠檬的这种清香可以使我们的神经得到放松,大脑得到休息,内心感到平和,也能够缓解抑郁的情绪。
    关于轻度抑郁,一定要保持高兴的心情,心情不好的时候可以哼一些小歌曲,不管是跟在音乐后面哼,还是自己随口哼一哼,都能够使我们的紧张的情绪得到放松,忘掉那些不愉快的事情,使我们的思绪得到调整。良好的心情不仅会带给我们更多的自信和成功,也...

    查看全部>>

    您有轻微抑郁症倾向,建议多加注意,心情不好的时候可以闻一闻柠檬的香味,因为柠檬的这种清香可以使我们的神经得到放松,大脑得到休息,内心感到平和,也能够缓解抑郁的情绪。
    关于轻度抑郁,一定要保持高兴的心情,心情不好的时候可以哼一些小歌曲,不管是跟在音乐后面哼,还是自己随口哼一哼,都能够使我们的紧张的情绪得到放松,忘掉那些不愉快的事情,使我们的思绪得到调整。良好的心情不仅会带给我们更多的自信和成功,也会让我们的身心更健康。
    为什么全世界都不懂 | 2019-02-03 19:56:53 0 0 评论
    0/300
  • 2016-10-23 14:53:21
  • 出现这种情况临床上称为睡眠质量差,可能是功能性睡眠质量差引起可能,与过多劳累,学习生活工作压力大,情绪波动及环境等引起可能,是心身疾患,需要调整心态,必要时药物治疗
    当记忆褪了色 | 2016-10-23 14:53:21 37 9 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部