不知道为什么自己就是睡不着？

我最近总是失眠，躺在床上翻来覆去的睡不着，吃了安眠药也不好使，看着老公睡得那么香我真羡慕，不知道为什么自己就是睡不着，我该怎么办啊？请问失眠的治疗方法是什么？失眠的治疗方法是什么

至*** | 2017-08-24 10:14:09

全部答案（共1个回答）

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。中枢神经系统和功能过度紧张及负性情绪体验是引起失眠、焦虑、抑郁的主要原因， ，失眠的病理理基础是脑皮质内抑制过程弱化， 神经细胞的兴奋性相对增高，对外界刺激反应强烈，从而使神经细胞的能量为 消耗。

终*** | 2017-08-24 10:14:09 71 20 评论

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