谁能告诉我，怎样才能减肥相关信息上学时怎么减肥不伤身体？

谁能告诉我，怎样才能减肥相关信息上学时怎么减肥不伤身体？十六岁如何减肥不伤身体我希望我能长高，我现在13岁了，科学减肥......如何安全有效的减肥，不伤身体如何安全有效......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力

李***

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一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。    喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

害***

2017-09-17 08:04:19

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肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，并缺少运动，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。    减肥一方面要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面要进行适当运动，以消耗多余脂肪。

安***

2017-09-17 08:04:19

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