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请问怎么改善?我现在的睡眠质量不好晚上老是醒?

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请问怎么改善?我现在的睡眠质量不好晚上老是醒?

我现在的睡眠质量不好晚上老是醒,请问怎么改善?

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    2014-04-18 10:59:07
  • 白天多运动,放松身心,晚上睡觉前喝点蜂蜜水或者牛奶,听点放松的音乐或者看点轻松的小说,电视

    libby大...

    2014-04-18 10:59:07

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