请问怎么改善？我现在的睡眠质量不好晚上老是醒？
我现在的睡眠质量不好晚上老是醒，请问怎么改善？
白天多运动，晚上休息前少喝水。
冬瓜不甜0
2014-04-18 08:54:53
白天多运动，放松身心，晚上睡觉前喝点蜂蜜水或者牛奶，听点放松的音乐或者看点轻松的小说，电视
libby大...
2014-04-18 10:59:07
问：休息也晚,睡眠也不好,睡眠质量也
答：你好，根据你的咨询考虑脑供血不足或者植物神经功能紊乱。这个情况下建议对症治疗。可以服用药物看看。一般情况下服用药物西比灵胶囊或者健脑补肾丸和安神补脑液。另外不能...详情>>
问：我最近一直睡眠质量不好，而且脸上
答：病情分析： 您好，是由于您长期失眠而导致的，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。 指导意见： 建议您现在可服用：新B1和谷维素...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
公务员考试
就是一口气说完整句话，中途不换气。
外语学习
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积...
减肥/塑身
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...
财政
一般来说保险公司都会要求先进行基本医保或新农合报销，然后准备病历、医疗费用发票（原件被征用则需要复印...
保险
如果已经承保，就要等合同下来后，犹豫期退保。如果是有问题卷时，就问题卷不回销，就会失效，保费就会退回...
犹豫期退保是指投保人在收到保险合同后10天（银行保险渠道为15天）内，如不同意保险合同内容，可将合同...
现在的住院一般都是住院补偿制度，也就是原始发票只有一张，你其实两边都可以报销，在任何一方报销了都可以...
如果已经开户缴纳了企业职工养老保险，是一个县区的还缴纳在原来的账户内，外县区的需要重新开户缴纳。但将...
看一下石家庄的乐仁动物医院吧，在石家庄动物绝育医院，乐仁算是做的不错的了。
宠物
孩子的儿童房装修家长都会优先考虑环保，只要带着“儿童”俩字的东西，家长们会优先考虑。但是面对众多品牌...
家居装修
石家庄的播音艺考呀，这几年倒是一个蛮火爆的专业，我听说过很多家。看你的预算在多少了，性价比高一点的话...
文化/艺术
对比过很多家的墙面漆，最后还是觉得晨阳水漆好，晨阳水漆无毒无味，属环保健康型产品，央视新闻联播2次点...
TCL雷鸟电视售后服务很好，拿安装来说，因为比较简单，用户可选择自行安装，也可以付费要求上门安装调试...
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