请问怎么改善？我现在的睡眠质量不好晚上老是醒？
我现在的睡眠质量不好晚上老是醒，请问怎么改善？
白天多运动，晚上休息前少喝水。
冬瓜不甜0
2014-04-18 08:54:53
白天多运动，放松身心，晚上睡觉前喝点蜂蜜水或者牛奶，听点放松的音乐或者看点轻松的小说，电视
libby大...
2014-04-18 10:59:07
问：休息也晚,睡眠也不好,睡眠质量也
答：你好，根据你的咨询考虑脑供血不足或者植物神经功能紊乱。这个情况下建议对症治疗。可以服用药物看看。一般情况下服用药物西比灵胶囊或者健脑补肾丸和安神补脑液。另外不能...详情>>
问：我最近一直睡眠质量不好，而且脸上
答：病情分析： 您好，是由于您长期失眠而导致的，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。 指导意见： 建议您现在可服用：新B1和谷维素...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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