请问怎么改善?我现在的睡眠质量不好晚上老是醒?
我现在的睡眠质量不好晚上老是醒,请问怎么改善?
白天多运动,晚上休息前少喝水。
冬瓜不甜0
2014-04-18 08:54:53
白天多运动,放松身心,晚上睡觉前喝点蜂蜜水或者牛奶,听点放松的音乐或者看点轻松的小说,电视
libby大...
2014-04-18 10:59:07
问:休息也晚,睡眠也不好,睡眠质量也
答:你好,根据你的咨询考虑脑供血不足或者植物神经功能紊乱。这个情况下建议对症治疗。可以服用药物看看。一般情况下服用药物西比灵胶囊或者健脑补肾丸和安神补脑液。另外不能...详情>>
问:我最近一直睡眠质量不好,而且脸上
答:病情分析: 您好,是由于您长期失眠而导致的,睡前可适当的放松心情,不要想过多的事情,用温水来泡泡脚对其都很有帮助。 指导意见: 建议您现在可服用:新B1和谷维素...详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地????
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