白面的淀粉含量高于大米,淀粉的主要成分是碳水化合物,是为人体补充能量的最主要也是最直接的来源,所以吃面粉比较容易长胖。
面条养人,容易消化和吸收。
其实米饭比面容易长胖。 但是建议把米饭的做法改变一下,用糙米来蒸米饭,再加点苡米,能吃饱,过嘴瘾,不长胖,还能减肥!加点红豆更好了!
第一:调整饮食,从现在开始每天早上一个红薯一个苹果,然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯!记得早上喝! 第二:中午和晚上可以配合米饭加素菜!千万记住不要再吃荤的了!越吃越胖! 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃!这个最重要! 第三,适当的运动,比如走走路啊,小跑跑啊!这些都是需要的! 第四:用适当的药物帮助消耗体内过多的脂肪!我推荐你一个我吃的药,效果很好 叫烧脂丸你可以尝试一下!
一样的,面米都是淀粉,最容易发胖了
吃面容易发胖哦,统一上面的回答