晚上控制上机时间，早点睡！ 白天不睡觉这样晚上才会困，晚上困了自己就想睡，睡到早上必须早起，坚持3个月就习惯了 到了早上会自然醒比闹钟还好~~~我亲身体验过，主要问题是电脑，电脑害人啊！
答：要学会调节，不要经常一直想事，那样会使自己很烦，晚上也睡不着。放松自己，白天多干点事，和别人人多沟通沟通，最好在睡觉前就感觉到困。那样睡眠质量会很好的。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
