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怎样对付失眠???

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怎么样才能让睡眠好一点

怎样对付失眠???

我的睡眠不好
经常都是在凌晨3  4 点才能睡着
偶尔会吃复方枣仁胶囊
其实 想早睡觉是想那样也许皮肤能比较好
所以想知道怎么样才能睡眠好

好评回答

    2006-10-29 11:42:32
  • 心情要好一点,是不是最近有什么事情让你老想。
    喝一下(安神补脑口服液)或者是(朱砂安神丸)试试吧,总之心情真的很重要,睡前喝杯牛奶,可以帮助睡眠。

其他答案

    2018-10-09 12:46:42
  • 抑郁症的原因有1、遗传因素。2、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物,不要喝茶和咖啡。
  • 2006-10-30 20:05:36
  • 喝杯热牛奶,洗个热水澡。
    或者点个熏衣草精油 有助于睡眠
  • 2006-10-28 22:11:35
  • 睡觉什么也没别,睡前喝一杯奶,吃点面包蛋糕,慢慢就好了

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