1．到郊区骑自行车旅行，最好选择带后支架的山地车，因为它可适应不同地形和路面的情况，也可携带随身用品及野营装备（如帐 篷睡袋、食品等）。 2．山地车一般都配有装水壶支架的螺丝，这种支架和水壶在自行车专卖店都可买到。 3．在骑行前要把自行车转动部分、制动部分的螺丝及间隙检查 一遍，并上好润滑油。 4．根据自己的身高和习惯调整车把、车座的高度和前后距离。车座的高度以骑行者的腋下放在车座中间，手指摸到轮盘的轴心为准；车把的高度在车座高度上下5cm之间就可以了；车把与车座的距离以长时间骑行胳膊不用支撑身体的重量为准，以免长途骑行上肢疲劳 。 5．不要忘记带上打气筒和修车的小工具，以及补胎的胶水、一小段旧胎等。 6．为了保证安全和减少眼睛的疲劳，最好选一副骑行眼镜，有条件的还可以配一副骑行手套。
答：喝的：牛奶、矿泉水、饮、啤酒 吃的：苹果、橘子等水果；面包、油饼、鸡蛋等主食；火腿、榨菜、花生米等菜肴 零食：开胃的山楂片（条）、生津的口香糖、小袋包装的小食品...详情>>
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问：身体出现了异常情况，好害怕哦不会是癌的征兆吧？我这个月例假结束后，隔了大概三天后...
答：不好这么说.疾病有很多种,也许是宫颈糜烂呢?或者阴道炎啊什么的,但是不管是哪种病,一定要赶紧去医院.不要讳疾忌医啊.很多病就是因为耽误了所以才不好治的.你这样忐...详情>>
答：天下第一寨-抱犊寨详情>>
