如何用食物健脾胃
近日,我觉得头晕,看中医讲我脾虚,胃寒,请问如何用食疗来帮助一下,睡眠不好,经常失眠多做梦我体形又很瘦,可能就是这个原因胖不起来
身体虚弱的人冬天都加紧进补,但“受补不受补”,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效。 脾虚在人群中最多见,表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃,也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。 有的人平时爱吃辛辣油腻食物,时间长了化热生火,表现为胃部灼热、常有饥饿感,这是脾胃有火的表现。这种人就应清火,可用竹叶、麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一点黄连片,或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。 老年人及儿童消化能力比较弱,胃常有积食,因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等,这就需要消食和胃。方法是,饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药,饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。
你可以用羊胃(没有就用羊肉),放枸杞子 砂仁(10克左右) 党参和山药一起煮汤吃,就能补脾胃,温中散寒,兼治疗你的肾虚失眠。当然如果效果不够,那你还是要吃中药才能有明显的效果。
答:这是一个中医介绍的,可健脾胃,增强抵抗力的米粉.试试吧. 材料:干百合半斤,红莲子半斤,淮山半斤,栗子半斤,薏米二两,因为薏米比较难消化,所以不要太多. 做法...详情>>