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失眠越想睡越睡不着

失眠

近来严重失眠了,一躺到床上就胡思乱想,越想越睡不着,越睡不着越想。进入了死循环,白天精神委靡,还有就是晚上越是睡的完早起就越是起的早,白天也是睡不着。纯粹是一闭眼就想事。
giron | 2006-10-19 12:46:31

全部答案(共5个回答)

    2019-04-20 09:49:58
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心...

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    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    Sophia亚萌 | 2019-04-20 09:49:58 0 0 评论
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  • 2006-10-27 22:47:43
  • 上学的时候老师教的,选一本最无聊,最看不懂的书,只要翻几页就能睡着了!
    加加 | 2006-10-27 22:47:43 247 168 评论
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  • 2006-10-19 13:40:13
  • 有什么事情没有解决掉么?
    
    agaga | 2006-10-19 13:40:13 243 167 评论
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  • 2006-10-19 13:19:34
  • 周末到户外晒晒太阳,要没有太阳就到体育馆运动运动,最好不要上网
    必要时使用少量药物治疗,最后再到美容院洗洗脸,让自己有一个好心情。
    蓝色记号笔 | 2006-10-19 13:19:34 261 164 评论
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  • 2006-10-19 13:05:23
  • 这还得知道你的年龄,性别,以及你的工作以及最近是不是有什么心事等等才能解决啊,因为治疗失眠,没有万能药啊。
    问号 | 2006-10-19 13:05:23 263 165 评论
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