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长期睡眠不足严重掉头发

青少年长期睡眠不足会造成什么后果?会不会造成永久性伤害?

青少年长期睡眠不足会造成什么后果?会不会造成永久性伤害?

注意:我提的问题关键是:会不会造成永久性伤害。

好评回答

2006-10-09 19:32:36
FGGD08_730 |2006-10-09 19:32:36 627 336 评论
  睡眠不仅是一种享受,而且是一种基本需求。睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,思想开小差,还容易生病。睡眠或休息不足还会影响青少年的身体发育,因为青少年的很多激素是在睡觉时分泌的,此外,还会影响到孩子认知能力的发展。   
    据墨西哥《千年报》日前报道,一批西班牙专家警告说,在青少年中,睡眠不足是仅次于肥胖症的疾病。
  “妈妈,我再睡5分钟。”这是一个很熟悉的声音。大部分青少年早晨都想睡懒觉,不爱起床。他们常常晚睡早起,早起是为了准时上学。他们自己、父母和老师都不知道少睡觉要付出什么代价。 儿科专家里卡多·乌加特说:“睡眠不足影响到孩子的学习能力、记忆力和学习成绩。
  现在,孩子早晨7点钟就到幼儿园去,起床时间更早,他们的活动与休息周期都被打乱了。” 专家萨尔塞多·阿吉拉尔要求改变上课时间,首先要推迟上课时间,然后要调整课程安排,因为现在的做法是将难学的课程排在前面,而这时学生的精力是最差的。
  对11岁至18岁学生的调查显示,大家都感到上午的精力没有下午好。睡眠问题专家贡萨洛·阿沃莱达斯干脆提出,应该像美国和以色列那样,推迟孩子早晨上学的时间...

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  睡眠不仅是一种享受,而且是一种基本需求。睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,思想开小差,还容易生病。睡眠或休息不足还会影响青少年的身体发育,因为青少年的很多激素是在睡觉时分泌的,此外,还会影响到孩子认知能力的发展。   
    据墨西哥《千年报》日前报道,一批西班牙专家警告说,在青少年中,睡眠不足是仅次于肥胖症的疾病。
  “妈妈,我再睡5分钟。”这是一个很熟悉的声音。大部分青少年早晨都想睡懒觉,不爱起床。他们常常晚睡早起,早起是为了准时上学。他们自己、父母和老师都不知道少睡觉要付出什么代价。 儿科专家里卡多·乌加特说:“睡眠不足影响到孩子的学习能力、记忆力和学习成绩。
  现在,孩子早晨7点钟就到幼儿园去,起床时间更早,他们的活动与休息周期都被打乱了。” 专家萨尔塞多·阿吉拉尔要求改变上课时间,首先要推迟上课时间,然后要调整课程安排,因为现在的做法是将难学的课程排在前面,而这时学生的精力是最差的。
  对11岁至18岁学生的调查显示,大家都感到上午的精力没有下午好。睡眠问题专家贡萨洛·阿沃莱达斯干脆提出,应该像美国和以色列那样,推迟孩子早晨上学的时间。 专家玛丽·卡尔斯卡东所说的“孩子在学校里上课,可是他们的大脑因为睡眠不足而仍然停留在枕头上”,这句话已被许多研究所证实。
  西班牙《关爱小学生》杂志最近发表的一份研究报告指出,睡眠不足的学生其学习成绩也不好。美国一家儿科杂志6月份刊登的一份报告称,许多学生因为学习压力大而导致睡眠严重不足。 在学校准备解决这个问题的时候,家庭也可以采取措施。阿吉拉尔说,首先要说服家长让他们的孩子有足够的休息与睡眠时间。
  他说,很多家长看到孩子没有吃好,就会去找医生,可是孩子没有睡好,却不很重视。 乌加特说,现在很多学校取消了午觉时间,这是不对的,而一些家长却错误地认为这样可以让孩子晚上早睡。 要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,包括每天都要让孩子准时睡觉,准时起床;白天要做些体育活动,但睡觉前不要锻炼;睡觉前不要饿肚子,但也不要吃得太饱;睡觉前不要喝太多的水或饮料。
  另外,卧室要通风,温度要适宜;卧室要安静,光线要尽量暗一些;床垫不要太软,也不要太硬。
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其他答案(共3个回答)

    2019-02-04 11:51:50
  • 睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,思想开小差,还容易生病。睡眠或休息不足还会影响青少年的身体发育,因为青少年的很多激素是在睡觉时分泌的,此外,还会影响到孩子认知能力的发展,会造成永久性伤害。
    低调才是最好滴炫耀 | 2019-02-04 11:51:50 0 0 评论
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  • 2018-12-19 09:57:53
  • 发育不良。
    Brook顺军 | 2018-12-19 09:57:53 6 3 评论
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  • 2018-10-23 19:42:29
  • 青少年正是成长的时候,如果长期睡眠不好,不利于植物神经调节和生长发育。建议平时保持乐观的心态,减少压力,多做运动,白天少睡觉。如果比较严重可以找当地的神经内科,或者中医针灸科,吃一些调节的中药或者配合针灸效果比较好。
    黄虚淡 | 2018-10-23 19:42:29 143 72 评论
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