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社交焦虑症:不敢上街,害怕白天和人,总把自己关在屋子里

和谁上街都会很紧张,只有不得不出门才冒着很大的心理压力出去,讨厌白天,讨厌阳光,越亮的地方我越紧张,所以有时会晚上出去,这种感觉不是一般的紧张,因为这样,我暑假95%以上的时间都呆在家,我想和别人交流但不敢,十一假期也一直在宿舍,家也不敢回, 这样很久了,我觉得我的头发不漂亮,

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和谁上街都会很紧张,只有不得不出门才冒着很大的心理压力出去,讨厌白天,讨厌阳光,越亮的地方我越紧张,所以有时会晚上出去,这种感觉不是一般的紧张,因为这样,我暑假95%以上的时间都呆在家,我想和别人交流但不敢,十一假期也一直在宿舍,家也不敢回, 这样很久了,我觉得我的头发不漂亮,皮肤不好,自己不漂亮,别人看我的眼神很奇怪(这一般是我的自我想法),我想自己变完美,可是我不是,朋友约我上街我都推辞了

全部答案(共2个回答)

    2006-10-05 18:55:16
  • 建议你考虑看看心理医生.上一位朋友谈了一些心理治疗方法,很正确.但是具体的治疗还是要根据你的具体情况来实施适合你的治疗方法.
    请看心理医生.也可以联系我.
    -心岸医生
    心岸姐姐 | 2006-10-05 18:55:16 319 199 评论
    0/300
  • 2006-10-05 14:33:19
  •   最好的方式是去心理科门诊找医生进行系统治疗。
    治疗上主要以心理治疗和药物治疗为主:
      心理治疗包括暴露疗法和认知疗法。
      暴露疗法就是恶治,把患者放进他害怕的社交场合,开始他会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松,反复数次,直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。
         认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识,如在与人谈话时...

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      最好的方式是去心理科门诊找医生进行系统治疗。
    治疗上主要以心理治疗和药物治疗为主:
      心理治疗包括暴露疗法和认知疗法。
      暴露疗法就是恶治,把患者放进他害怕的社交场合,开始他会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松,反复数次,直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。
         认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识,如在与人谈话时,社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么,此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败,由此更加感到紧张不安。认知疗法就是要改变这种想法,引导患者从另一个方面考虑问题,比如把过错推给对方,为什么是我的过错?是因为你说话跑了题!这样,患者的紧张情绪会自然得到缓解。
         对于药物治疗,目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有b-受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中,SSRI最常用。SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明,五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质,是细胞之间信息联络员。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。
      SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布,因此可以改善人的不良情绪。 。
    时间单向流逝 | 2006-10-05 14:33:19 337 197 评论
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