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搬宿舍了,换了新床,睡不着怎么办?
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天, 倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠, 贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
放松啊,心情越紧张越睡不着的.明白
好好感受一下,何必马上就睡,新鲜够了,就睡着了。
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