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要是一个人长期的情绪低落会怎么样啊

我想问问

我长期的情绪低落
有点不顺心的事情就很长时间不开心
有时候会很想打人或和别人吵架的冲动
觉得自己比别人笨常常担心自己的将来会很没出息(我刚刚高中毕业)
有时候觉得人生很无聊很没意思

我这样是不是得了抑郁症啊

我该怎么办,我不想去看心理医生有什么好

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我想问问

我长期的情绪低落
有点不顺心的事情就很长时间不开心
有时候会很想打人或和别人吵架的冲动
觉得自己比别人笨常常担心自己的将来会很没出息(我刚刚高中毕业)
有时候觉得人生很无聊很没意思

我这样是不是得了抑郁症啊

我该怎么办,我不想去看心理医生有什么好办法使我心情好起来吗?

好评回答

2006-09-09 17:31:59
不爱喝雪碧 |2006-09-09 17:31:59 1339 748 评论
长此以往,你真的会得抑郁症,你应该扩大你的社交圈子,跟不同的人交往,增强你的适应能力,这样遇到什么事情也不会束手无策.
还有我建议你多运动运动,分散你的注意力,你还可以去到一个很安静的地方,放开喉咙大声的把你想说的话说出来,然后做几个深呼吸,这样你会觉得心理舒服点.
不过运动应该是一个最好的方法吧,因为我就是这样.不知对你适不适用.
多做点事情,让自己忙碌一点!
祝你快乐!
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