最近老是精神恍惚怎么办啊,

我最近不知到是怎么搞的,晚上总是要一点钟左右才睡得着,早上一般都是8点起床
照理说7个小时够了可我怎么总感觉睡不够似的,一到下午就恍恍惚惚的还无法集中精神

飘蓝 | 2006-09-02 16:36:44

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老山龙的角 |2006-09-02 23:43:32 101 41 评论

看来你的睡眠质量不好，深度睡眠时间不够，所以才会这样，你尽量早点睡，睡前再喝杯牛奶，对帮助你入睡有好处。

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