晚上有失眠的情况，白天没有精神，这个说明是出现了一定的睡眠障碍，这个可能是你平时的时候熬夜导致了作息不规律，也可能是你最近压力比较大，有些情绪问题需要处理，引起。对于这个情况，建议您先吃点安神的中药来帮助调理一下，比如说可以吃点安神补脑液，你白天的时候，要多运动运动，进行体育锻炼，可以晨跑一下，能够提高白天的精神状态，保证饮食营养也很重要，有心事别闷在心里，和自己的好朋友家人等学会倾诉，放松心情。
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调。
那种经常感觉腰浑身无力腰痛的话，一般男性有可能是，男性肾阴虚的一个表现，可能和性生活比较频繁，或者是，手淫引起有关，这种情况可以针对性的中药调理！
肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
那种经常感觉腰浑身无力腰痛的话，一般男性有可能是，男性肾阴虚的一个表现，可能和性生活比较频繁，或者是，手淫引起有关，这种情况可以针对性的中药调理。
答：我想你肯定是没有平衡好自己的生活和工作，从而导致你的时间无法条理的安排，这样下去会耽误你的生命的。这里有几种帮助你调适生活的方法： 1、早起。在你的家人醒来前一...详情>>
