好可怜啊,军训真是讨厌死人了,我也快要军训去了,真是太不愿意了. 头痛可能中暑了,你人是不是也感到很难受,特别气蒙啊.最好叫同学捏你的头颈部分,如果是中暑了就会变红的,捏这里能使你的头痛减轻很多,还要让同学在你的背上捏,会红的甚至发紫那就好了.这些方面的知识我相信你也一定知道,因为很多大人都这么做的,效果超好的.假如你不想这样,觉的捏过很难看,那你最好去药店买些中暑药,也会好的. 军训黑了没啥关系的,但真的特别介意的话也不要特意去用什么洗面奶啊等等护肤品,你身边肯定有同学用的,但你有没有发现其实他们用了后其实也没效果的甚至出现不良反映,还要浪费钱多不上算啊,是吧.你想美白起来,最好还是以吃为足,我一直都提倡吃,要想漂亮等等,最有关系的就是自己的生活习惯,你想恢复的快点,我提倡多喝牛奶,它的美白效果最好了,而且营养也很好.以后有需要我帮忙的尽管和我联系.祝你能快快的走出军训后的那些不利
办法如下: 55555:报告,教官俺头晕,咋办? 教官:回家找妈妈. 55555:俺脸红,还黑咋办? 教官:脸红什么?回家休息不丢人! 55555:......
晒后恢复白晰方案 方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。
高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。 方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！ 方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。
但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！ 方案五：持续使用美白面膜。
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
被晒的头昏就是体质关系了，脸红是正常的 被晒黑，军训过了再白回来呗。喝牛奶，贴面膜，管用的招都招呼上。
