爱问 爱问共享资料 医院库

晨跑有易于健康吗

首页 >
生活
美容/塑身
减肥/塑身

晨跑有易于健康吗


	 	
	 

好评回答

    2006-08-28 11:26:17
  • 不利于健康  晨跑会吸收大量原于夜间的废气  最佳的跑步时间是晚上   晚饭过后 先做散步  再跑半小时  坚持会有好的减肥效果

其他答案

    2006-08-28 11:57:51
  • 如果是为了减肥,我建议你把跑步时间改在晚上.
    其实早上跑步不是很好,除了能让你早起,一天工作有精神,没别的好处.而且早上的空气不是很好.下午3点左右才是植物释放氧气的时候.如果想锻炼身体这个时间最好.但要根据你的身体选择跑步类型,一般人慢跑就好了.跑步能增加肺活量,同时会对"骨膜"有伤害,尤其在柏油路或较硬的路面上跑步.所以最好是找个专业点的运动场所.

类似问题

换一换
  • 减肥/塑身相关知识

  • 生活
  • 日常生活
生活 美容/塑身 减肥/塑身
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部