怎么来算出自己体重超重了？

体重指数(BMI) = 体重kg/[(身高m) x (身高m)]

体重指数:  18.5以下 体重偏低 
 18.5-25 健康体重(20-22为最健康) 
 25-30 超重 
 30-39 严重超重 
 40及40以上 极度超重 

南京鼓楼医院内分泌科的一项研究表明：体重指数24Kg／m2是中国人，尤其是华东地区人群肥胖的最佳判断标准，腰臀围比是最佳的脂代谢预测指标。 
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体重指数(BMI) = 体重kg/[(身高m) x (身高m)]

体重指数:  18.5以下 体重偏低 
 18.5-25 健康体重(20-22为最健康) 
 25-30 超重 
 30-39 严重超重 
 40及40以上 极度超重 

南京鼓楼医院内分泌科的一项研究表明：体重指数24Kg／m2是中国人，尤其是华东地区人群肥胖的最佳判断标准，腰臀围比是最佳的脂代谢预测指标。 

　　体重指数是世界公认的较好评估肥胖的人体测量指标。世界卫生组织1994年规定体重指数≥25Kg／m2为“切割点”。我国一直执行世界卫生组织的标准，但实践证明这一标准对中国人也不是太适合。南京市鼓楼医院内分泌科对南京地区3445位健康人的体重指数、腰臀围比及腹围进行测量，并将这三种人体测量值和脂代谢紊乱、胰岛素抵抗以及瘦素之间的相关性进行研究探讨，找到了中国人判断肥胖的体重指数“切割点”。 

    研究中发现，当人的体重指数在24Kg／m2时，血脂血糖及胰岛素代谢紊乱发生的危险性明显升高。肥胖患者如果能够减轻体重5％～10％，许多相关疾病的危险因素包括高血脂、高血压、高血糖都会得到显著改善。因此，研究得出体重指数24Kg／m2是适合判别中国人群肥胖的标准。