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困还睡不着怎么回事

我25岁晚上觉得很困还睡不着觉还闹心是怎么回事?

我25岁晚上觉得很困还睡不着觉还闹心是怎么回事?

全部答案(共5个回答)

    2019-03-03 10:53:25
  • 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
    赵思海 | 2019-03-03 10:53:25 0 0 评论
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  • 2019-02-04 13:18:32
  • 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
    情本来可以是我的 | 2019-02-04 13:18:32 0 0 评论
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  • 2018-12-30 16:21:28
  • 压力大吧,别想那么多。
    xu志欣 | 2018-12-30 16:21:28 0 0 评论
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  • 2017-08-03 10:57:58
  • 您好,从所描述的症状。看看有没有诱发的原因的,比如讲心情方面不好诱发,出现这个症状有多长时间了。
    wang艳w | 2017-08-03 10:57:58 172 99 评论
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  • 2017-08-03 10:57:58
  • 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.    平时睡前半小时到1 小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
    杨尚贤 | 2017-08-03 10:57:58 174 99 评论
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