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焦虑失眠体重下降

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2018-10-05 21:44:33
wang小洁夏 |2018-10-05 21:44:33 300 140 评论
会变瘦。    
给你几条有效调节情绪、心理的方法:   
 一,聊天、倾诉。(一吐胸中不快)  
二,听歌、唱歌。(不过,要适度)  
三,读书、学习。  
四,写日记、练字。(日记多记积极面)  
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)  
六,户外活动。  
七,体育运动。  
八,注意休息。(不过,白天别久睡)    
此外,有机会还可以看一下心理医生。    
祝你生活愉快!
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