孕妈妈增强防暑意识很重要。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时 段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。 夏天天气炎热，孕妈妈要选择一个安静清洁的睡眠环境，室内需通风透气。 衣着尽量凉爽宽大，内衣要柔软、吸汗性强。鞋袜要舒适，不要过紧，过紧会影响血液循环, 引起或加重下肢水肿、下肢静脉曲张。 在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少食多餐，把一日3餐变为一日5〜6餐，同时对于水 果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量少喝 饮料，进行合理运动。 若患上感冒，孕妈妈应尽快控制感染，釆取措施降体温，但切忌自己乱用药。 用偏热的温水淋浴，不宜坐浴。
答：夏季天气炎热，孕妈妈的新陈代谢加快，出汗多，特别容易出痱子，因此应注意清洁卫生和防暑。孕妈妈在夏季要注意以下事项： (1) 勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温...详情>>
