怎样有效锻炼腹肌和三角肌谁能告诉？
怎样有效锻炼腹肌和三角肌谁能告诉我
俯卧撑 双杠
SK8菌
2013-09-01 18:07:07
问：如何有效的锻炼侧腹肌和腰肌？仰卧
答：以下为个人经验： 对于两侧的腹肌，有下面两种方法进行锻炼：1，身体向右侧躺在地上，双腿伸直，右手过胸前置于左肩上，左臂贴住左边身体；抬起双腿至最高处后缓缓放下，...详情>>
问：如何快速练腹肌如何练腹肌最快最有
答：方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具...详情>>
问：年底工作忙压力大，想利用零碎时间在家健身舒缓压力，有专业的健身平台或方式推荐吗？
答：详情>>
问：体育比赛中的身体训练包含的内容有什么？
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
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