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更年期睡眠不好

更年期症状都哪些?

更年期症状都哪些?一阵一阵冒汗很快"气不够"有时候头疼"有时候肚子也疼"睡眠不好"持续两三年了"是否是更年期"今年51。

全部答案(共1个回答)

    2016-09-27 09:13:06
  • 更年期由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等.平时要合理安排膳食的营养,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,注意个人卫生,多参与有益身心的活动。睡眠不好可在...

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    更年期由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等.平时要合理安排膳食的营养,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,注意个人卫生,多参与有益身心的活动。睡眠不好可在睡前泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的.
    我是小花 | 2016-09-27 09:13:06 64 14 评论
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