加入某大学篮球队训练一个月，多胖都能瘦下来。
你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧和器械结合；饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。而且，一定要杜绝吃零食、碳酸饮料，包括可乐、果汁饮料等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！爱健祝你早日减肥成功！更多减脂健康知识，欢迎浏览中国爱健http://www.cnifit.com/
推荐用国珍的松花粉，效果很好额
关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物（希望可以帮到你，如若对回答满意，请点击下方“有用”，谢谢你的采纳，好人一生平安。）
