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谁知道有什么方法可以治疗?

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谁知道有什么方法可以治疗?

失眠成了我的专利、真是让我痛苦心烦啊、谁知道有什么方法可以治疗?

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    2013-09-08 14:31:40
  • 失眠首先要看你多少岁,女人35岁后进入更年期也可能提前到30岁,如果失眠伴有月经不调,量少或多,色斑,脾气暴躁,性生活质量降低这就需要补肾和调内泌,如果经常头晕耳鸣,精神状态不佳,那就需要补肾和检查颈椎有没有问题,总之失眠是有综合的因素存在,最好详细检查

    王海燕

    2013-09-08 14:31:40

  • 2013-08-30 14:12:43
  • 推荐你喝一种叫大麦草汁的饮料,可以帮助你改善睡眠,没有任何的副作用,我们店在做推广!很多人都用过了
  • 2013-08-30 12:47:35
  • 失眠的治疗偏方
      
      猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。~如果能帮到您,麻烦点击【有用】吧,谢谢哈~

    匿名

    2013-08-30 12:47:35

  • 2013-08-30 12:00:51
  • 治疗失眠的方法:
    1建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡--醒节律。
    2白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
    3养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
    4保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
    5限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
    6自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
    7创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。(希望可以帮到你,如若对回答满意,请点击下方“有用”,谢谢你的采纳,好人一生平安。)

    乔好大

    2013-08-30 12:00:51

  • 2013-08-30 11:59:52
  • 中医,针灸,食疗都可以。

    匿名

    2013-08-30 11:59:52

  • 2013-08-30 11:59:45
  • 建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳 
    

    19zjy4...

    2013-08-30 11:59:45

  • 2013-08-30 11:59:26
  • 严重的话要中医调理,平时要加强锻炼。

    匿名

    2013-08-30 11:59:26

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