猪脚花生汤,鲫鱼汤,猪脚木瓜,木瓜牛奶,通草猪脚,通草排骨等都是下奶食疗,还要多给宝宝吸,多用热水敷乳房,敷通乳腺有利于产奶
猪蹄汤,鱼汤之类的
鲫鱼豆腐汤,多吃些木瓜和菠萝蜜
母乳喂养,首先就要多喝点汤水,鲫鱼汤猪蹄汤豆浆都是很产奶的,要给宝宝多吸一吸这样奶水会更充足一点
喂母乳需要信心和耐心,多喝点汤水,猪蹄汤,鲫鱼汤都可以的哦,让宝宝多吸吸,婴儿吮吸乳头,可以刺激垂体,阵发性释放泌乳素,促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息,放松心情,要相信自己,还可以配合喝点哺泉催奶茶!
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