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什么可以有助于睡眠

睡前吃什么有助于睡眠?

睡前吃什么有助于睡眠?

全部答案(共2个回答)

    2018-12-08 20:45:06
  • 采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
    刘获德 | 2018-12-08 20:45:06 0 0 评论
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  • 2017-01-20 18:09:28
  • 因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾
    巴黎靠左岸 | 2017-01-20 18:09:28 92 47 评论
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