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我是一个四十几岁女人为什么晚上经常睡不着?

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我是一个四十几岁女人为什么晚上经常睡不着?

我是一个四十几岁女人为什么晚上经常睡不着觉

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全部答案

    2019-06-15 10:11:59
  • 失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,需要慢慢调养。建议,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    心慌慌的夏天

    2019-06-15 10:11:59

  • 2019-04-19 11:28:52
  • 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

    既然如此_

    2019-04-19 11:28:52

  • 2019-03-23 21:05:48
  • 这种症状一般属于中医上说的盗汗,盗汗是指入睡后出汗,醒来后汗自干的一种症状,中医认为:肾主五液,入心为汗。由于房事不节,房劳过度,亡血失精,或久病伤阴,素体阴虚,肾液不足,虚火内生,迫津外泄故潮热盗汗,虚烦少寐,头昏耳鸣,舌红少苔,脉细等。当此之时,治宜滋阴降火。
    意见建议:建议寻一中医给予滋阴降火,调理阴阳,可有效治疗盗汗

    陈益才

    2019-03-23 21:05:48

  • 2014-06-10 08:30:07
  • 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

    栋栋加加

    2014-06-10 08:30:07

  • 2014-06-10 08:21:02
  • 我个人认为这个是由于你的更年期将至的缘故,多散散步休息一下会改善的。   祝你好运一生一世!点击好评,谢谢你!

    爱心怡德

    2014-06-10 08:21:02

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