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天天睡三个小时就醒了,为什么的我孕晚期总存在这现象的呢?该如何让自己好睡点呢?
哦这是由于平时压力过大导致最好平时找朋友聊聊天,出去逛逛街这些都是可以缓解的晚上睡觉前,泡泡热水脚,听听音乐,喝杯牛奶都是有助睡眠的。
怀孕晚期每天出诊睡3个小时就生的状态是非常正常的现象 我怀孕期间也出现过失眠的现象跟宝宝出生之后就会好的
怀孕期间是会出现睡眠质量下降的现象我觉得最好每天要睡小睡睡到8小时左右。