爱问 爱问共享资料 医院库

肥胖怎么办心理压力造成的失眠?

首页 心理压力

肥胖怎么办心理压力造成的失眠?

心理压力造成的失眠..肥胖怎么办

提交回答

全部答案

    2014-05-04 17:40:02
  • 补充复合维生素B族长期

    好好

    2014-05-04 17:40:02

  • 2014-05-04 12:00:00
  • 可以通过调理解决,当然一般的药物或产品是无效的,必须的特定的!

    路伟医药

    2014-05-04 12:00:00

  • 2014-05-04 08:41:48
  • 那就运动吧,运动能释放压力~还能减肥,累了还容易入睡

    youeny...

    2014-05-04 08:41:48

  • 2014-05-04 08:00:48
  •   1。寻求并消除失眠的原因
      造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
    2。身心松弛,有益睡眠
      睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
       3。睡眠诱导   聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
       4。疲劳而难以入睡   不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 请给好评谢谢您。

    19zjy4...

    2014-05-04 08:00:48

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 根据医学资料记载

    B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于...

    公务员考试

  • 无锡有哪些大学?

    无锡至少有两所正规大学: 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生,所...

    院校信息

  • 如何洗衣服呢

    如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣...

    生活常识

  • 三国中最厉害的武将是谁?

    关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依...

    幽默滑稽

  • 剖腹产月经恢复正常后,月经干净了又出血是...

    剖腹产后月经复潮时间因人而异,与子宫修复情况、卵巢功能、是否哺乳等有关。一般来说,对于不哺乳且卵巢功...

    妇科

  • 调节月经有什么效果好的

    1、中药:月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各...

    妇科

  • 我月经是8月2日来的排卵期是这个月什么时...

    如果周期正常的话,按照28天计算,一般是在下一次月经的前十四天排卵,也就是说大概在6月22号前后。如...

    妇科

  • 我做完流产后,白带来的是黄的请问这是什么...

    1、任何一种流产都会给女性带来伤害,很多女性在流产后就会出现感染的情况,出现感染以后白带就会变样,有...

    妇科

  • 人流40天了,月经怎么还不来?

    人流后月经40天未潮,建议及时就医,查B超看看子宫内膜。如果有性生活考虑怀孕的可能。人流过后的月经一...

    妇科

  • 网上微信投票多少钱,投票现在什么价格

    微信tou票根据tou票活动程序的难易程度不同,0.2-0.4元1条。微信tou票活动现在是可以买票...

    互联网

  • 微信投票一千多少钱,投票现在什么价格

    通过难易度定价格的,价格也不是钉死的,会根据买票的数量适当调整价位的,会有一定的优惠。不同的tou票...

    互联网

  • 茂名比较好的黄金以旧换新服务公司是哪家?

    联艺珠宝还不错啊,服务很好的,在业内口碑良好,诚信经营,交易透明质量保证,是你的不二之选。

    商业/理财

  • 微信投票能不能买票数,投票现在什么价格

    通过难易度定价格的,价格也不是钉死的,会根据买票的数量适当调整价位的,会有一定的优惠。不同的tou票...

    互联网

  • 江西项目投资价值分析哪家公司口碑好?

    品智数据分析,风险评估报告,是专业评估人员根据项目主办单位提供的项目可行性研究报告,通过对目标项目的...

    创业投资

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

相关资料

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):