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不好睡觉为什么

中学生为什么每天精神不好?

中学生为什么每天精神不好,老想睡觉
刘燚 | 2014-02-05 14:35:06

全部答案(共4个回答)

    2019-07-04 21:02:06
  • 这是青春发育期的一种正常现象.因为现在的学生,压力大,作业多,晚上睡得很晚,第二天上课的时候,老师讲的内容没什么吸引力,并且长身体的时候身体内各种激素水平多会发生较大的变化,比如生长激素就是在睡眠中才能较强的刺激骨骺的生长,从而让个子长高.以上这些都会导致犯困,想睡觉,眼睛睁也睁不开.困意来了挡不住.所以建议你晚上早点休息多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼...

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    这是青春发育期的一种正常现象.因为现在的学生,压力大,作业多,晚上睡得很晚,第二天上课的时候,老师讲的内容没什么吸引力,并且长身体的时候身体内各种激素水平多会发生较大的变化,比如生长激素就是在睡眠中才能较强的刺激骨骺的生长,从而让个子长高.以上这些都会导致犯困,想睡觉,眼睛睁也睁不开.困意来了挡不住.所以建议你晚上早点休息多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。
    男人允许了所有de允许 | 2019-07-04 21:02:06 0 0 评论
    0/300
  • 2018-11-17 10:18:14
  • 考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好。保持心情舒畅注重劳逸结合,不要在学习上给自己太大压力,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
    Bonnie玉婷 | 2018-11-17 10:18:14 114 64 评论
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  • 2014-02-05 19:20:23
  • 如果不是过度疲劳引起的(熬夜,精神紧张),就是体质太虚了
    知足常乐95928 | 2014-02-05 19:20:23 580 351 评论
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  • 2014-02-05 15:16:29
  • 要保持充足的睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好.保持心情舒畅注重劳逸结合,不要在学习上给自己太大压力,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
    如果我的回答对你有用请给个好评支持一下,谢谢。
    何所冬暖_何所夏凉 | 2014-02-05 15:16:29 592 348 评论
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