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如何才能深度睡眠

我该如何才能进入深度睡眠？ 

我该如何才能进入深度睡眠？
听*** | 2017-07-21 21:27:22

全部答案（共1个回答）

    2017-07-21 21:27:22 
  • 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
    H*** | 2017-07-21 21:27:22 28 5 评论
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