母乳喂养的话,瘦下来有点难度。 你可以尝试下瑜伽,每天都练习,应该会有效果的。
只有小肚肚不“抗议”,宝宝便便才能更轻松!
其实我觉得如果这个时候你在哺乳期间的话没有必要太着急减肥,因为这个时候宝宝喝你的母乳也是会带走你身上很多脂肪的,你可以多一些运动的。
多运动啊,没事出去散散步
控制能量平衡,养成正确的饮食习惯,由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量,所以,这本身就是在帮你减肥
如果你有时间可以去运动一下哦,运动肯定是瘦身最快的方法了,现在还在哺乳期不适合其他的方法。注意你运动之后半个小时再给宝宝喂奶,否则宝宝会拉肚子的。
我的经验是劳累就会瘦下来的。我投胎的时候六个月恢复上班,晚上还要喂奶,这样来回颠簸,很快就瘦下来了。消耗大了自然就会瘦。
