怎么办啊, 怀孕31周总是失眠有时候一宿都没有困意白天也不困睡不着?
怀孕31周总是失眠有时候一宿都没有困意白天也不困睡不着,怎么办啊,当时年龄:孕8个月
恩31周总是失眠,这种情况可以调理好自己的心情,还有每天睡觉之前喝一杯热牛奶都可以有效的方法助于睡眠。
怀孕期间有失眠的现象是很常见的,你可以试试睡觉前用热水来泡脚,然后喝杯温牛奶,可以改善睡眠质量的。
像这种情况只能是控制自己,白天多散步,不要睡觉,把自己弄得累一点就容易入睡,然后要调节自己的心情。
怀孕之后都话都会出现这种情况的,你可以在睡觉前喝一杯牛奶,这样可以帮助睡觉,或者白天的时候尽量不要睡觉会比较好一些。
答:亲,您好,最好不要随便吃药,你可以在睡觉前用热水泡泡脚,不要胡思乱想详情>>