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哺乳期吃什么水果补钙呢?

哺乳期吃什么水果补钙呢?

 哺乳期吃什么水果补钙呢?害怕钙质不够,影响到奶水质量就麻烦了。

全部答案

  • 其实水果中的钙含量其实很低的。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。这些都是挺高的,可以多吃,特别是乳制品。

    其实水果中的钙含量其实很低的。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。这些都是挺高的,可以多吃,特别是乳制品。收起

    周***

    2017-09-29 02:01:06

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