现在怎么恢复手臂功？

病情分析：
　多长时间这个很难说，要看你自己的了．其实你的进步不大是因为方法不对，虽然你吃了很多的苦，关节活动好了一点，但是没有去维持你的成果，已经松懈的软组织又　重新粘连了
指导意见：
建议你在锻炼前先熏中药，时间不低于一个小时，可以一边小火加热一边熏．熏好后马上锻炼，让家人放松你关节周围的肌肉，简单的说就是轻揉你的肌肉，肌肉完全放松后进行，关节活动度的锻炼，先热身，就是自己主动屈伸你的关节，每...

病情分析：
　多长时间这个很难说，要看你自己的了．其实你的进步不大是因为方法不对，虽然你吃了很多的苦，关节活动好了一点，但是没有去维持你的成果，已经松懈的软组织又　重新粘连了
指导意见：
建议你在锻炼前先熏中药，时间不低于一个小时，可以一边小火加热一边熏．熏好后马上锻炼，让家人放松你关节周围的肌肉，简单的说就是轻揉你的肌肉，肌肉完全放松后进行，关节活动度的锻炼，先热身，就是自己主动屈伸你的关节，每次都要达到你的极限活动，若干　次后，让家人帮助你被动活动关节，你要忍住疼痛，家人不可暴力，力度柔和，循序渐进．最好准备个量角器，可以随时掌握你进步的具体角度．最好家人帮助你一次多被动个十几度，在达到预定角度后关节周围马上用冰块冷敷．冷敷后，你自己可以活动自己的关节，要求活动角度接近家人给你被动拉开的角度，第２天和第３天都是自己维持拉开的角度，第４次在让家人给你拉开个１０　度，在维持个几天．反复进行，直到关节的功能角度．祝你早日康复