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精神心理科

有谁知道怎样预防失眠啊?

亲,有谁知道怎样预防失眠啊,私下给些建议吧
| 2013-12-10 10:22:12

全部答案(共1个回答)

    2013-12-10 10:57:17
  • 白天工作外,还要运动,如无安排(可走路),吃的就是多吃素菜,冬季要吃些黑色的,喝点小酒,晚餐吃少(吃点罗卜).好心态,睡前用热水泡脚20分钟,做深呼吸.可睡得香,祝愿您.满意请回个评,谢谢.
    袁善利 | 2013-12-10 10:57:17 34 5 评论
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